Медики выяснили, какие витамины лучше принимать во время диеты

По мнению экспертов, диета будет напрасной, если организм останется без полезных веществ.

Врачи опубликовали список витаминов, которые необходимо принимать во время диеты. При их недостаточном содержании в организме ухудшается состояние здоровья и внешний вид человека.

Особенно страдает нервная система. Из-за этого происходят нервные срывы. Они в свою очередь сводят к нулю все усилия по похуданию.

Поэтому людям, мечтающим об идеальной фигуре, необходим витамин А. Он поддерживает мышцы эластичными, а кожу здоровой. Также он полезен для зрения.

Витамин Е балансирует работу эндокринной системы, которая ослабевает из-за строгого питания. Кроме того, этот элемент помогает беречь волосы от выпадения.

Также в рационе человека должны присутствовать витамины С, D, В и магний.

Ранее Пятый канал сообщал о том, что чтобы помнить все, пожилым людям посоветовали чаще заниматься сексом.